Créer des listes de contrôle pour s'assurer qu'un travail est bien fait
Dans ce cours, vous apprendrez les bases pour appliquer cette technique et accomplir vos tâches à temps. Il vous montrera comment vous organiser, structurer vos tâches et les mener à bien efficacement.
Déconnectez-vous des réseaux sociaux et vivez une vraie vie
Dans ce contenu, vous apprendrez les clés pour apprendre à mettre de côté les appareils électroniques utilisés pour accéder aux réseaux sociaux et pouvoir vivre une vie réelle.
Surmontez votre peur du changement
Dans ce cours, vous apprendrez les éléments essentiels pour appliquer cette technique afin d'améliorer vos compétences et aptitudes dans votre environnement de travail. Vous apprendrez également à mettre fin aux peurs qui peuvent découler d'une mauvaise gestion de vos émotions et de vos croyances, afin de faire face au changement avec succès.
Perfectionnez votre écoute empathique
Dans ce cours, vous apprendrez les points clés pour améliorer vos compétences et votre attitude en matière d'écoute empathique, en faisant preuve d'intérêt, de compréhension, de respect et de connexion avec l'autre personne.
Éviter l'épuisement professionnel (Royaume-Uni)
Burnout can occur when our mental health is neglected and we become overwhelmed due to the build-up of stress. Practising mindfulness techniques and exercises can help us stay in control and is a great way of managing our short and long-term wellbeing. This course should last 5-7 minutes and is part of the Mindfulness suite […]
Prendre soin de notre santé mentale (Royaume-Uni)
Explorez quelques aspects clés qui peuvent vous aider à prendre soin de votre santé mentale, et comment soutenir celle de vos collègues.
Conditions de santé mentale
Learn about different mental health conditions and how to spot signs of poor mental health in yourself and others.
Décryptez votre bien-être : écoutez votre corps et trouvez l'équilibre
Dans ce, vous apprendrez l'essentiel pour prendre soin de vos sensations physiques, observer et être conscient de vos pensées, et ne pas refouler vos émotions.
Pleine conscience détachée pour entraîner votre attention
Dans ce cours, vous apprendrez les bases pour maîtriser vos pensées et vos émotions afin qu'elles ne se retournent pas contre vous et que vous puissiez profiter de la vie que vous méritez.
Jeûne de Dopamine : Hackez Votre Esprit pour Être Plus Heureux et Plus Productif
Dans ce guide, vous découvrirez les clés pour réduire les niveaux de dopamine, diminuant ainsi les distractions et permettant d'apprécier les petits plaisirs.