Télétravail sain : bien vivre et mieux travailler
Dans cet article, vous apprendrez les bases pour trouver un équilibre afin d'adopter un mode de vie sain tout en travaillant à domicile, sans succomber aux mauvaises habitudes ni aux effets négatifs que ce type de travail peut avoir.
Comment créer un environnement de travail sain
Dans ce cours, vous apprendrez les clés pour créer un environnement de travail sain afin d'atteindre votre propre bien-être, d'être respecté par tous vos collègues et d'être plus productif.
Comment prévenir l'épuisement professionnel
In this course, you’ll learn the keys to understanding, preventing and remedying burnout syndrome which is a problem that happens to many workers when they constantly exceed certain levels of stress.
Surmonter le technostress
In this course, you’ll learn the keys to learning how to deal with the feeling of being overwhelmed, fatigued and stressed, caused by the dependence on and the management of information and communication technologies (ICT).
Réinitialisez votre esprit. Libérez-vous du stress.
Dans ce cours, vous apprendrez les clés pour vous libérer de ces soucis et insécurités qui vous pèsent afin de tirer le meilleur parti de votre potentiel. Apprenez à maîtriser votre stress grâce à des techniques de respiration, à la méditation et en réinitialisant votre esprit.
Dites adieu à l'insomnie avec des routines de sommeil efficaces
Dans ce cours, vous apprendrez les éléments essentiels pour acquérir des habitudes saines et les principales directives pour vous endormir, passer une bonne nuit de sommeil et jouir d'une bonne santé.
Transformer le stress et la frustration
Dans ce cours, vous apprendrez les points clés pour identifier les facteurs de stress qui peuvent affecter votre état d'esprit et vous causer de l'anxiété, et vous apprendrez à prévenir, gérer et réduire leurs effets sur votre santé, votre productivité et vos relations interpersonnelles.
Zéro stress grâce à la mise à la terre
Dans ce cours, vous apprendrez les bases pour mettre en pratique la technique de l'ancrage, en découvrir les bienfaits sur le plan personnel et émotionnel, et par conséquent, soulager le stress et l'anxiété.
Bien-être (Royaume-Uni)
Looking after our wellbeing probably requires more work than you think. But getting it right can keep us happy, productive and resilient to challenges. This course provides practical tips for prioritising different areas of wellbeing, including our financial wellbeing, and techniques to keep us moving forward (even when we don’t feel like it).
Développer la résilience
Building resilience is all about developing the skills we need to withstand pressure, change and trauma in our lives and improving our ability to recover from setbacks and adversity. In the working environment, resilience enables us to cope with increased pressure and demand, handle problems constructively and approach organisational challenges such as redundancies, downsizing and […]