Énergie Quotidienne
Nos vies quotidiennes peuvent être très exigeantes et maintenir nos niveaux d'énergie peut donc être un véritable défi. Ce module explore les quatre domaines clés de l'énergie : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, et examine comment ces niveaux d'énergie peuvent être augmentés et maintenus.
Bien-être financier
Did you know that the state of your finances has a direct impact on your wellbeing? This module explores ways to look after your finances, the impact of financial difficulty and the benefits of a healthy relationship with money on our overall wellbeing.
Reconnaître et gérer l'anxiété
Nous éprouvons tous de l'anxiété ; c'est un état humain naturel et une partie essentielle de notre vie. Ce module explorera des moyens pratiques pour vous aider à reconnaître et à gérer votre anxiété.
Conscience du stress
Feeling stressed and being under pressure is a normal part of work life. But becoming overwhelmed by stress at work can lead to physical and mental health problems or make existing problems worse.
Gestion du stress (Employé)
Work-related stress, anxiety and depression are all recognised medical conditions that could affect anyone. Make your employees aware of the risks and give some helpful tips on how to overcome stress with this course.
Comprendre la solitude
We all from time to time will experience a feeling of loneliness. We experience loneliness when the social interactions we need are not being met and loneliness is linked to many other physical and mental health conditions such as depression and obesity. Being able to identify when you or someone you know is experiencing feelings […]
Bien-être hivernal
How you feel, both physically and mentally, impacts not only your performance at work but your relationships too, with healthy employees being both more engaged and more productive throughout the working day. But remaining healthy during the winter months can be a challenge. In this module, well explore ways of staying both physically and mentally […]
Maîtrisez votre rage et domptez votre Hulk intérieur
Dans ce module, vous découvrirez l'essentiel pour apprendre à appliquer différentes techniques et recevoir des conseils afin de maîtriser votre colère, d'en identifier les symptômes et de lutter contre les préjudices qu'elle peut vous causer, ainsi qu'à votre entourage.
Gérer la ménopause au travail
Dans ce module, vous apprendrez les clés pour appliquer des techniques et des astuces afin de rendre les différentes phases de la ménopause moins pénibles et à gérer celle-ci sur le lieu de travail.
Se pardonner : Surmonter la culpabilité
Dans ce module, vous apprendrez les bases pour permettre aux apprenants d'appliquer des techniques et des conseils afin de ne pas se sentir coupables de tout ce qui se passe autour d'eux.