Le burn-out peut survenir lorsque notre santé mentale est négligée et que nous sommes dépassés par l'accumulation de stress. La pratique de techniques et d'exercices de pleine conscience peut nous aider à garder le contrôle et constitue un excellent moyen de gérer notre bien-être à court et à long terme. Ce cours devrait durer 5 à 7 minutes et fait partie de la suite de cours de pleine conscience de courte durée.
(Version américaine)
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