Le sommeil a un impact direct sur votre santé physique et mentale. Il est prouvé que le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité ont des répercussions graves sur votre humeur, votre niveau d'énergie et votre productivité au travail. Ce module explore pourquoi le sommeil est important pour votre santé et votre bien-être en général et vous aide à identifier les habitudes, les comportements et les facteurs environnementaux qui pourraient affecter votre sommeil.
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